Để hiểu rõ tốt hơn về thể trạng của bất cứ ai, rất quan trọng phải nghiên cứu chi tiết về chất dinh dưỡng trong thức ăn. Cuốn cẩm nang nó sẽ đưa ra hoàn toàn chi tiết về nhóm dinh dưỡng chính, bao gồm protein, carbohydrate, chất béo, vitamin và khoáng chất. Bạn sẽ biết cá